19 marzo 2023

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17 de octubre de 2019

ALIMENTACIÓN EN UN MARATÓN: ANTES, DURANTE Y DESPUÉS

Es importante llegar al día de la carrera con los depósitos de glucógeno llenos y bien hidratado para triunfar al máximo de tu objetivo y evitar problemas a lo largo de la carrera. Una mala hidratación empeorará tu rendimiento, te puede provocar dolores de cabeza, hormigueos, hiperventilación, desconcentración y llegar a lesionarte … e incluso elevar excesivamente tu ritmo cardíaco.

Últimas noticias

La Zurich Marató Barcelona consigue la Gold Label de la IAAF 

• La carrera barcelonesa recibe la prestigiosa etiqueta para 2023, reservada a las mejores pruebas en ruta de atletismo.• Solo las carreras que cumplen unos requisitos muy exigentes pueden optar a esta etiqueta.• La próxima edición de la prueba tendrá lugar el 19 de marzo. Las inscripciones están abiertas a través de la página web […]

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Un circuito monumental

Correr los 42k de la Zurich Marató Barcelona es subirse a un viaje que nos transportará por algunos de los puntos más turísticos y atractivos de la ciudad. Desde la salida en la Avenida Mª Cristina, a los pies del colosal Palacio de Montjuïc, con las Fuentes Mágicas adornando un escenario de inicio de carrera […]

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¡Necesitamos runners como tú!

La Fundación migranodearena vuelve a colaborar un año más como partner solidario en la Z Zurich Marató Barcelona. El 19 de marzo volveremos a vernos las caras en una de las maratones más espectaculares del mundo. Además, es una carrera que no deja de lado el componente solidario. Desde hace muchos años, ayuda a muchas […]

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