Donant Pas

Un evento para mujeres runners: aprende, corre y cuida tu bienestar

Fecha: 23/02/2025

Horario: 09:30 - 11:30h (convocatoria a las 9h)

¿Eres corredora y quieres mejorar tu rendimiento para la Zurich Marató Barcelona o para cualquier otra carrera mientras aprendes sobre tu salud? Únete a este evento exclusivo donde combinamos conocimiento, entrenamiento y comunidad en una experiencia única en la pista.

¿Qué incluye el evento?

Charla sobre RED-S (Síndrome de Deficiencia Energética) – Aprende cómo impacta tu rendimiento deportivo.

Entreno de activación – Potencia tu cuerpo con ejercicios de fuerza.

Técnica de carrera y progresiones – Corre más eficiente y segura.

Rodaje grupal de 10K en pista – Con liebres femeninas

RITMOS

10km: en 45:00 min: Ritmo medio 4:30 el km

10km en 48:15 min : Ritmo medio 4:50 el km

10km en 50:00 min : Ritmo medio 4:59 el km

10km en 55:00 min : Ritmo medio 5:30 el km

10km en 59:00 min : Ritmo medio 5:59 el km

10km en 1:04:00 min : Ritmo medio 6:30 el km

Sesión final de estiramientos – Para una recuperación óptima.

Habrá vestuario femenino y servicio de duchas

¡SÓLO QUEDAN 50 PLAZAS!

¿Por qué asistir a este evento?

Esta es una oportunidad única de aprender sobre la salud femenina en el deporte, mejorar tu rendimiento, y prepararte en compañía de otras mujeres apasionadas por el running. Con el apoyo de Donant Pas y Vercho, este evento busca empoderarte y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y saludable, tanto si eres inscrita de la Zurich Marató Barcelona como si no y/o tienes experiencia en larga distancia como si te estás iniciando en el mundo del running.

Un evento diseñado para corredoras que buscan aprender, mejorar y disfrutar en equipo.