7 Novembre 2021

Entrenament i salut

El desafiament de córrer 42,195km és excepcional i les emocions que viuràs abans, durant i després de la carrera són incomparables. Per a fer-ho amb total seguretat, cal seguir els consells d'un expert. Et presentem “El racó del coach”, de la mà d'Ignasi de la Rosa i la seva empresa especialitzada en alt rendiment SportPRO Training.

Consulta els entrenaments adaptats al teu objectiu de temps.

3h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 3 hores.

Descarregar

3:30h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 3 hores i mitja.

Descarregar

4h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 4 hores.

Descarregar

+4h

Programa d'entrenament per a aquells que el seu objectiu és finalitzar la Marató.

Descarregar

El rincón del coach

Ignasi de la Rosa. CEO SportPRO Training

Què significa Marató Barcelona per a tu?

És la Marató de casa, aquella en el que mentre corres, cada carrer et va portant records i vivències molt diferents a les d'una marató, aquella en el que estàs esperant cada barri perquè coneixes la ciutat i en el que saps que els teus amics i la teva família estaran allí animant-te. Preparar una Marató és sinònima d'un repte, amb amics o sol, però un repte per al qual cal preparar-se. “Ignasi de la Rosa, finisher Marató Barcelona 2014 en 2h48”)

Les teves cites amb el coach:

Et proposem 4 sessions de Live Instagram perquè puguis resoldre els teus dubtes, escoltar consells del coach i fins i tot d'altres convidats nutricionistes, psicòlegs i el director de cursa en el compte d'Instagram de la Marató:

- Dimarts 23 de Setembre a les 20h30.
- Dijous 7 d'Octubre a les 20h30.
- Dijous 21 d'Octubre a. les 20h30.
- Dijous 4 de Novembre a les 20h30.

Visitar el perfil d’Instagram

Encara no t'has inscrit?

Un canvi global comença per un primer pas individual: accepta el desafiament.

Main Sponsor

Institutional Partner

Main partner

Official partner

Official Supplier

Solidarity partner

Media partner