19 març 2023

Compte enrere oficial
:
:
:

Entrenament i salut

El desafiament de córrer 42,195km és excepcional i les emocions que viuràs abans, durant i després de la carrera són incomparables. Per a fer-ho amb total seguretat, cal seguir els consells d'un expert. Et presentem “El Racó del Coach”, de la mà d'Ignasi de la Rosa i la seva empresa especialitzada en alt rendiment SportPRO Training.

Consulta els entrenaments adaptats al teu objectiu de temps.

3h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 3 hores.

Descarregar

3:30h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 3 hores i mitja.

Descarregar

4h

Programa d'entrenament per a finalitzar la Marató en un temps de 4 hores.

Descarregar

+4h

Programa d'entrenament per a aquells que el seu objectiu és finalitzar la Marató.

Descarregar

El Racó del Coach

Ignasi de la Rosa. CEO SportPRO Training

Què significa Marató Barcelona per a tu?

És la Marató de casa, aquella en el que mentre corres, cada carrer et va portant records i vivències molt diferents a les d'una marató, aquella en el que estàs esperant cada barri perquè coneixes la ciutat i en el que saps que els teus amics i la teva família estaran allí animant-te. Preparar una Marató és sinònima d'un repte, amb amics o sol, però un repte per al qual cal preparar-se. “Ignasi de la Rosa, finisher Marató Barcelona 2014 en 2h48”)

Les teves cites amb el coach:

Et proposem 4 sessions de Live Instagram perquè puguis resoldre els teus dubtes, escoltar consells del coach i fins i tot d'altres convidats nutricionistes, psicòlegs i el director de cursa en el compte d'Instagram de la Marató:

  • Gener a les 20:30h
  • Febrer a les 20:30h
  • Març a les 20:30h
  • Març a les 20:30h

Visitar el perfil d’Instagram

Tens ganes de 2023?

Un canvi global comença per un primer pas individual. Accepta el repte de la Zurich Marató Barcelona 2023. Atreveix-te a viure una cosa única! Inscriu-te ara!

Title Sponsor

Organizer

Main Partner

Official Partner

Official Supplier

Media Partner