19 març 2023

Entrenament i salut

El desafiament de córrer 42,195km és excepcional i les emocions que viuràs abans, durant i després de la carrera són incomparables. Per a fer-ho amb total seguretat, cal seguir els consells d'un expert. Et presentem “El Racó del Coach”, de la mà d'Ignasi de la Rosa i la seva empresa especialitzada en alt rendiment SportPRO Training.

Consulta els entrenaments adaptats al teu objectiu de temps.

El Racó del Coach

Ignasi de la Rosa. CEO SportPRO Training

Què significa Marató Barcelona per a tu?

És la Marató de casa, aquell en el qual mentre corres, cada carrer et va portant records i vivències molt diferents a les d'una marató, aquell en el qual estàs esperant cada barri perquè coneixes la ciutat i en el qual saps que els teus amics i la teva família estaran allí animant-te, preparar una Marató és sinònima d'un repte, amb amics o només, però un repte per al qual cal preparés. “Ignasi de la Rosa, finisher Marató Barcelona 2014 en 2h48”)

Les teves reunions amb el coach

Et proposem 6 sessions de Live Instagram perquè puguis resoldre els teus dubtes, escoltar consells del coach i fins i tot d'altres convidats nutricionistes, psicòlegs i el Director de Carrera en el compte d'Instagram de la Marató:

  • 12-dec / Live #1: Inici pla d'entrenament
  • 27-dec / Live #2: Nutrició en la preparació
  • 10-gen / Live #3: Preparació física i prevenció de lesions
  • 24-gen / Live #4: Calçat esportiu
  • 28-feb / Live #5: Claus del circuit de la Zurich Marató Barcelona
  • 7-mar / Live #6: Nutrició en competició i posada a punt

 

Planificació i seguiment individualitzat del teu entrenament

Entrenamients + Nutrició SportPRO. Inclou:

  • Pla de 14 setmanes d'Entrenamient Personalizat amb TrainingPeaks
  • Entrevista inicial Online
  • Entrevista nutricionista Online
  • 2 sessions de seguimient de 30' online amb nutricionista
  • 3 entrenaments presencials (1 amb la presencia afegida del nutricionista per test nutrició) durant les setmanes prèvies a la Zurich Marató Barcelona.

Reserva el teu pla fent clic a l'enllaç!

Entrenaments SportPRO. Inclou:

  • Pla de 14 setmanes amb Entrenamiento Personalitzat amb TrainingPeaks
  • Entrevista inicial vía Online
  • Seguiment vía mail
  • 3 entrenaments presencials durant les setmanes prèvies a la Zurich Marató Barcelona. 

Reserva el teu pla fent clic a l'enllaç!

Visitar el perfil d’Instagram

Tens ganes de 2024?

Un canvi global comença per un primer pas individual. Accepta el repte de la Zurich Marató Barcelona 2024. Atreveix-te a viure una cosa única! Inscripcions properament!

Title Sponsor

Organizer

Main Partner

Official Partner

Official Supplier

Media Partner