4 consells per a tornar als entrenaments després de l’estiu sense que sigui tan dur
Encara que al setembre queden encara set mesos per a preparar la Zurich Marató Barcelona, tornar com més aviat millor als entrenaments després de l’aturada estiuenca farà més fàcil recuperar el ritme d’entrenament, la nutrició i la motivació òptima per a aconseguir el teu següent repte. Iniciem un nou curs, i recuperar la planificació progressivament […]