Si encara no ho estàs, els propers dies segur que podràs gaudir d’unes vacances merescudes. Un temps que necessitem per descansar, però també per practicar esport, activitat que ens ajudarà a desconnectar de l’estrès diari. Saber desconnectar és bàsic per a la nostra salut, ja que està comprovat que llargs períodes de treball sense descans […]

­ Les inscripcions per a les dues grans curses de la ciutat barcelonina, escollida com la millor ciutat del món segons Telegraph Travel, reprenen les dates tradicionals. L’eDreams Mitja Marató Barcelona serà el 19 de febrer i la Zurich Marató Barcelona el 19 de març. ­ ­La Zurich Marató Barcelona i l’eDreams Mitja Marató Barcelona […]

MUSEU OLÍMPIC I DE L’ESPORT JOAN ANTONI SAMARANCH Viu la màgia de l’esport. Gaudeix del descompte exclusiu del 25% fins al 15 de maig i visita el Museu Olímpic de l’Esport amb el codi #museuolimpic-maratoBCN Venda d’entrades: https://www.museuolimpicbcn.cat/ca/compra-entrades/ Descobriu tot l’ecosistema de la Fundació Barcelona Olímpica – Museu Olímpic El Museu Olímpic i de l’Esport […]

A poc més de dues setmanes per a la cursa i amb la tirada llarga realitzada, és el moment de prestar atenció a altres elements importants com l’alimentació i nutrició en cursa, rutina d’activació, descans el dia previ, hora de l’entrenament o sabatilles. Un cop realitzada la tirada llarga, les darreres 2 o 3 setmanes […]

Deporvillage ens porta un sorteig de 5 productes perquè corris la Zurich Marató Barcelona 2022 com un autèntic pro. El guanyador o guanyadora del sorteig es farà amb aquests 5 productes escollits pels experts de Deporvillage per assolir el seu objectiu a la Marató de Barcelona amb totes les garanties. Producte: Pulsòmetre GPS Polar Vantage […]

Som el que mengem. Així doncs, una dieta equilibrada serà fonamental per a una bona preparació de la nostra cursa. Les bases són essencials, a partir d’aquí si necessites assessorament professional no dubtis a posar-te en contacte amb el teu nutricionista. Fruites i verdures: les fruites i verdures aporten minerals i fibra a més de […]

L’objectiu de les enquestes realitzades a més de mil corredores i corredors a Madrid i a Barcelona, va ser analitzar la percepció de seguretat i les diferències en els hàbits de dones i homes quan practiquen running. A la capital catalana, el 19% de les dones manifesta haver sofert algun tipus d’assetjament verbal o físic […]

El proper 8 de maig viu tota l’essència de la marató en un 10k ràpid i solidari amb els refugiats ucraïnesos Un circuit de 10km que permetrà als participants inmiscuir- se en la gran festa del running de la ciutat, la Zurich Marató Barcelona Amb la mateixa sortida i arribada a l’Avinguda Mª Cristina, els […]

Quan iniciem els entrenaments per a preparar una marató, haurem de combinar diferents tipus d’entrenament. A continuació, us proposem rodatges, fartleks o sèries intervàl·liques per a ajudar-vos a preparar el vostre entrenament de cara a la Zurich Marató Barcelona del pròxim 8 de maig. Rodatges: són sessions d’entrenament de cursa contínua que no acostumen a […]